小学篮球技巧展示

2023-03-25 12:03 篮球 173阅读 投稿:本站作者
导读小学生学习篮球,是在基础训练中不断摸索和探索,需要不断练习,渐渐地提高。下面我们就来分享一些小学生学习篮球的技巧和要点。

一、运球

1. 步伐和节奏:运球时先要放松肩膀和手臂,选择一种方便自己的步伐方式,可以是脚跟下压、膝盖弯曲,头部保持直立,然后记住节奏。

2. 看前方:运球时需保持眼睛看向前方,不要低头看球,以免看不到前方的防守球员或其他障碍物。

3. 转移手与变换频率:运球时,可以根据自己的需要,随时变换手臂,不断记录,找出自己最好的运球方式。

二、投篮

1. 姿势:投篮时要保持站稳,眼睛注视篮筐高度,勾拇指时,手臂向篮筐方向 大致做一个弧线运动,手臂的斜度与大臂基本一致。

小学篮球技巧展示

2. 备身和节拍:投篮时,身体和手臂的协调非常重要,投篮前,要先做一个备身动作,带手可在胸前做个挥动的动作,而摉着篮球的手前臂向上完成一个波浪式的腕部挥动。

3. 瞄准埃篮筐孔:投篮时,眼睛、手臂和篮球之间的联动是非常重要的,所以要始 终保持手臂与视线之间的线度,在投球过程中不要忽略掉篮筐孔的大小,这样才能做到精准投球。

三、传球

1. 原地传球:原地传球时,要注意姿势和力度的掌握,手臂微屈,手指紧握篮球,绕着体重的重心转动,然后借助地面小跳,投掷力度适中,力不能过大或过小。

2. 大视野传球:当我们大视野传球时,就要注意传球的速度和力量。体重要借助旋转,力度适宜,要做到不过弱也不过强,也要注意接收球员是否准备好接球。

以上就是小学生学习篮球时需要注意的技巧和要点,当然,最重要的还是要不断练习,学习从实践中成长。

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